Air Putih perangi racun

Setelah asyik berpesta saat Lebaran, Natal dan tahun baru, tanpa disadari Anda menikmati makanan dan minuman dalam jumlah yang berlebihan. Tubuh jadi terbebani.

Di luar dugaan juga bisa muncul masalah kulit dan alergi, juga timbul berbagai penyakit yang tanpa disadari. Untuk mengantisipasi berbagai penyakit itu, mungkin sebaiknya melakukan detoksifikasi. Misalnya dengan minum air putih yang banyak.

Penelitian menunjukkan makin jarang seseorang minum air putih, lemak di tubuh akan semakin menumpuk. Namun, bila makin sering atau banyak minum, lemak-lemak yang selama ini mengganggu kesehatan dan keindahan tubuh akan menghilang.

Kenapa bisa begitu? Timbunan lemak di dalam tubuh ada hubungannya dengan hati dan ginjal. Ginjal bisa berfungsi baik kalau seseorang banyak minum. Kalau kurang minum tentu kerja ginjal jadi lambat.

Agar ginjal tetap berfungsi, kerja ginjal dibantu oleh hati. Padahal hati juga punya tugas sendiri yaitu mengubah timbunan lemak menjadi energi yang berguna untuk tubuh. Karena harus membantu pekerjaan ginjal, akhirnya tugas hati jadi tidak maksimal, dan lemak yang seharusnya diubah jadi energi, malah tetap tertimbun di tubuh.

Seseorang yang kelebihan berat badan pastinya harus minum air putih atau air mineral lebih banyak dari orang yang kurus. Sebab, kerja hatinya lebih berat untuk mengubah timbunan lemak yang ada di tubuh.

Biasanya kalau berat badan turun, kulit juga akan kelihatan lebih keriput. Tapi kalau ikut anjuran banyak-banyak minum air putih, keadaan kulit keriput itu tidak akan terjadi. Malahan kulit akan kelihatan lebih sehat.

Menurut Carmen Jahya, dokter olahraga dari KONI Pusat yang banyak bergelut dengan masalah kesehatan dan dehidrasi, sebaiknya seseorang minum sedikitnya delapan gelas. Tapi bagi mereka yang punya kelebihan berat badan, konsumsi air putihnya harus ditambah satu gelas setiap 11 kg kelebihan berat badan.

Misalnya tinggi badan anda 160 cm, kalau dikurangi 110, berat badan ideal 50 kg. Tapi karena overweight, berat badan sekitar 75 kg. Artinya anda kelebihan 25 kg. Kalau mengikuti aturan minum air putih tadi, Anda seharusnya minum paling sedikit 10 gelas (8 ditambah 2) air putih dalam sehari.

Bagi mereka yang sering berolahraga, juga harus minum air putih lebih dari delapan gelas sehari. Masalahnya, mereka lebih sering mengeluarkan keringat dibandingkan orang yang jarang olahraga. Kalau keringat yang keluar itu tidak cepat diganti, akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh.

Detoksifikasi racun

Air mineral sudah menjadi kebutuhan tiap orang. Air mineral dengan kandungan zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh, juga bagus untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.

Menurut Carmen, penghilangan racun di tubuh banyak manfaatnya. Karena itu penuhi kebutuhan air dalam tubuh secara proporsional. Bagi mereka yang ingin menjalani program diet, dia menganjurkan untuk memerhatikan konsumsi air putih.

Selain itu banyak minum air putih, dia menyarankan untuk menghindari makanan yang banyak bahan pengawet dan tetap menjaga pola makan sehat dan seimbang.

Masalahnya, terkadang tanpa disadari, beban tubuh sudah terlalu banyak sehingga penting secara berkala dilakukan 'pembersihan' tubuh dengan melakukan detoksasi.

Air putih, kata Carmen, tidak mengandung lemak atau kolesterol sehingga sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan dalam penyembuhan berbagai penyakit. Air putih secara alami tidak mengandung kalori dan juga memiliki kadar sodium rendah.

Khasiat lainnya dari air putih dapat mengatur temperatur tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Minum air mineral yang cukup menolong tubuh untuk memproduksi kolesterol baik (HDL) yang membuang kolesterol jahat (LDL). Seperti diketahui LDL bisa menyebabkan atau memicu timbulnya penyakit jantung dan kanker.

Perlu diketahui juga tubuh akan merasakan stres setiap kali terekspos polusi dan racun yang ada di sekitarnya. Ketika Anda tanpa sengaja memasukkan unsur kimia ke dalam tubuh, mungkin melalui makanan dan minuman yang telah diproses sebelumnya, itu dapat meningkatkan jumlah racun yang terakumulasi sepanjang waktu dalam tubuh.

Akibatnya muncul rasa tidak nyaman ketika tubuh mencoba 'memerangi' peningkatan polutan yang masuk. Untuk dapat memproses seluruh racun yang masuk, tubuh tentu harus bekerja lebih keras lagi.

Bila Anda dapat mencegah peningkatan toksin atau racun dalam tubuh dengan melakukan detoksasi secara berkala, tidak saja tubuh akan bekerja lebih efisien, tapi juga akan merasa lebih sehat dan bahagia ketika Anda merasa tubuh lebih bersih.

Dalam rangkaian kampanye detoksifikasi melalui konsumsi air putih ini, Evian meluncurkan Program Evian Natural Detox. Tujuannya adalah untuk memberikan edukasi kepada publik betapa pentingnya minum air putih yang banyak untuk membersihkan tubuh dari racun.

Cesar Campos, Direktur Zona dari Danone Inported Waters (Asia) Pte Ltd., menuturkan kunci obyektif dari program detoksifikasi tersebut adalah mengingatkan masyarakat mengenai langkah sederhana, namun penting. Yaitu minum air yang cukup setiap hari akan menetralisasi dan membuang habis kadar racun dalam tubuh. (yuli.saleh@bisnis.co.id)

Oleh Rahmayulis Saleh
Wartawan Bisnis Indonesia

Sumber: Majalah HealthToday

KEBUDAYAAN TRADISIONAL JEPANG

Sepanjang sejarahnya, Jepang telah menyerap banyak gagasan dari negara-negara lain termasuk teknologi, adat-istiadat, dan bentuk-bentuk pengungkapan kebudayaan. Jepang telah mengembangkan budayanya yang unik sambil mengintegrasikan masukan-masukan dari luar itu. Gaya hidup orang Jepang dewasa ini merupakan perpaduan budaya tradisional di bawah pengaruh Asia dan budaya modern Barat.
KEBUDAYAAN TRADISIONAL
Seni pertunjukan tradisional yang masih berjaya di Jepang dewasa ini adalah antara lain kabuki, noh, kyogen dan bunraku.

kabuki
Kabuki adalah sebuah bentuk teater klasik yang mengalami evolusi pada awal abad ke-17. Ciri khasnya berupa irama kalimat demi kalimat yang diucapkan oleh para aktor, kostum yang super-mewah, make-up yang mencolok (kumadori), serta penggunaan peralatan mekanis untuk mencapai efek-efek khusus di panggung. Make-up menonjolkan sifat dan suasana hati tokoh yang dibawakan aktor. Kebanyakan lakon mengambil tema masa abad pertengahan atau zaman Edo, dan semua aktor, sekalipun yang memainkan peranan sebagai wanita, adalah pria.

Noh
Noh adalah bentuk teater musikal yang tertua di Jepang. Penceritaan tidak hanya dilakukan dengan dialog tapi juga dengan utai (nyanyian), hayashi (iringan musik), dan tari-tarian. Ciri khas lainnya adalah sang aktor utama yang berpakaian kostum sutera bersulam warna-warni, dan mengenakan topeng kayu berlapis lacquer. Topeng-topeng itu menggambarkan tokoh-tokoh seperti orang yang sudah tua, wanita muda atau tua, dewa, hantu, dan anak laki-laki.

Kyogen
Kyogen adalah sebuah bentuk teater klasik lelucon yang dipagelarkan dengan aksi dan dialog yang amat bergaya. Ditampilkan di sela-sela pagelaran noh, meski sekarang terkadang ditampilkan secara tunggal.

Bunraku, yang menjadi populer sekitar akhir abad ke-16, merupakan jenis teater boneka yang dimainkan dengan iringan nyanyian bercerita dan musik yang dimainkan dengan shamisen (alat musik petik berdawai tiga). Bunraku dikenal sebagai salah satu bentuk teater boneka yang paling halus di dunia.


KEBIASAAN DALAM BUDAYA JEPANG
berbagai seni tradisional lainnya, seperti upacara minum teh dan ikebana (merangkai bunga), terus hidup sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari masyarakat Jepang. Upacara minum teh (sado atau chado) adalah tata-cara yang diatur sangat halus dan teliti untuk menghidangkan dan minum teh hijau matcha (dalam bentuk bubuk). Ada hal yang lebih penting daripada ritual membuat dan menyajikan teh, karena upacara ini merupakan rangkaian seni yang mendalam yang membutuhkan pengetahuan yang luas dan kepekaan yang sangat halus. Sado juga menjajaki tujuan hidup dan mendorong timbulnya apresiasi terhadap alam.
Seni merangkai bunga Jepang (ikebana), yang mengalami evolusi di Jepang selama tujuh abad, berasal dari sajian bunga Budhis di masa awalnya.
Seni ini berbeda dengan penggunaan bunga yang murni bersifat dekoratif saja, karena setiap unsur dari sebuah karya ikebana dipilih secara sangat cermat termasuk bahan tanaman, wadah di mana ranting dan bunga akan ditempatkan, serta keterkaitan ranting-ranting dengan wadahnya dan ruang di sekitarnya.

KEBUDAYAAN MODERN
Musik klasik masuk ke Jepang dari Barat. Penggemarnya cukup banyak dan sejumlah konser diadakan di berbagai tempat di Jepang. Jepang telah melahirkan banyak konduktor (seperti Ozawa Seiji), pianis, dan pemain biola dan mereka melakukan pertunjukan di seluruh dunia.

sumber : facebook komunitas jepang

leptooooppppppppppp...

addduhh..kapaaan si leptop dateng??hikss.. duit baru separonya..


(masih di episode nggak penting)